1ضض1

ماساژ سنگ سرد

ماساژ سنگ سرد،گاهی از سنگ های سرد در ماساژ سنگ استفاده می شود که شکلی از سرما درمانی است

(درست بر خلاف حرارت درمانی که در ماساژ بوسیله سنگ گرم انجام می شود)

برای این منظور از سنگ هایی مانند سنگ مرمر سرد شده و یا سنگ کوارتز  سفید استفاده می کنند

سرمای سنگ هاموجب انقباض رگ های خونی شده(در نتیجه عضلات آسیب دیده نرم شده)

و التهابات عضلانی کاهش می یابد.

فواید دیگر استفاده از سنگ های سرد به شرح ذیل است :

  • تحرک و تازگی بخشیدن به ذهن و بدن
  • رفع اخلاط درون بافت ها مانند خط سینوس ها
  • کاهش تحریکات پوستی مانند خارش
  • کاهش دمای بدن در روزهای گرم تابستان

قرار دادن سنگ سرد بر روی صورت می تواند تاثیر خاصی داشته باشد

زیرا صورت در بسیاری از افراد محلی است که به خوبی به سرما واکنش نشان می دهد

بطور کلی از سنگ های سرد نباید در ارتفاعات کوهستانی استفاده کرد

همچنین نباید به طور همزمان از سنگ های داغ و سرد استفاده کرد

(بدین معنا که در یک دستتان سنگ داغ باشد و در یک دست دیگر سنگ سرد)

زیرا ممکن است اثر نامطلوبی بر روی ماساژ گیرنده گذاشته و تاثیر آرامش بخش سنگ ها را مخدوش سازد.

برخی از تکنیک های مناسب برای سنگ سرد به شرح ذیل می باشد:

پیله ابریشم:

قسمت مورد نظر بدن فرد را با سنگ های سرد بپوشانید

این عمل به نرم شدن عضلات و کاهش تورم های عضلانی کمک می کند

(این تکنیک را برای سنگ گرم نیز بکار می بریم)

پیله ابریشم را در ابتدای ماساژ انجام دهید،مدت زمان قرار دادن سنگ ها بر روی بدن تقریبا ۱۰ دقیقه می باشد

اختلاف دما:

زمانی است که برای انجام حرکت های کششی بر روی پوست،به طور متناوب از سنگ های گرم و سرد استفاده می کنید

تغییر دما از گرما به سرما موجب انبساط و انقباض رگ های خونی شده،خروج ناخالصی ها و سموم از بدن را تسریع کرده

و پوست را سفت،درخشان و شاداب می سازد.

همچنین،انجام این تکنیک بر روی شکم،موجب رفع دل پیچه و یا بر طرف شدن یبوست می شود.

توازن زیبای صورت:

بر صورت تمرکز داشته و بدین منظور از سنگ های سرد استفاده می کنند.

برای خنک کردن و تسکین دادن پوست،التهاب پوست،حرکت های کششی بر روی صورت انجام می دهند.

(جهت تمامی حرکت ها از پایین به بالا،یعنی به سمت شقیقه ها است)

توازن چشم ها:

سنگ های کوچک،صاف و سرد شده را بر روی چشم ها قرار دهید،قرمزی و تورم آنها را از بین می برد.

 

 

 

 

 

منبع : http://irelax.ir

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>