آماده سازی ماساژ گیرنده

گگ

آماده سازی ماساژ گیرنده

آماده سازی ماساژ گیرنده،ابتدا از ماساز گیرنده می خواهیم که لباس خود را در آورده و بر روی تخت دراز بکشد

-به اندازه ی کافی روغن کف دست ها ریخته و بدن ماساژ گیرنده را به ملا یمت ماساژ می دهیم

تا روغن روی پوست پخش شده،پوست کمی گرم شود و روغن را به خود جذب نماید

(ماساژ ستون مهره ها،کمر و شانه ها ایده آل است)

سپس سنگ ها را از دستگاه بیرون آورده،پس از تست دما و حصول اطمینان از مناسب بودن دما،در نقاط مورد نظر می گذاریم

و در صورت لزوم با سنگ ماساژ می دهیم

نمونه هایی از ماساژ سنگ

ابتدا  ۸ قطعه سنگ های بزرگ دو طرف ستون فقرات را به شکلی روی تخت می چینیم

به نحوی که با خوابیدن ماساژ گیرنده روی تخت سنگ ها دو طرف ستون فقرات او قرار گیرند

سپس ماساژ گیرنده روی آنها می خوابد در حالی که زیر سرش بالشی نرم قرار دارد

این سنگ ها باید در امتداد ستون مهره ها و به فاصله ۱/۵ تا ۲ اینچ از ستون مهره ها قرار داشته باشند

تا هیچ فشاری به مهره ها وارد نکنند و دقیقا ماهیچه های عمودی دو طرف ستون مهره ها را پوشش می دهند

و گرما را به آنها انتقال داده و باعث افزایش جریان خون،گرم شدن و آزاد شدن ماهیچه ها گردند

روی بدن ماساژ گیرنده را با یک ملحفه می پوشانیم تا از گرمای بیش از حد سنگ محافظت گردد

و روی هر یک از مراکز انرژی به غیر از گلو سنگ می گذاریم

ترتیب چیدن سنگ ها:

  • از پایین(زیر ناف) به بالا (بین دو ابرو) است
  • آجنا(بین دو ابرو)،قلب،شبکه خورشیدی(شکم) و جنسی (زیر ناف)
  • گلو از پشت
  • کف دستها
  • بین انگشتان پا
  • زیر شانه

بر روی تمام نقاط مرحله اول سنگ قرار داده ایم،حال نوبت به ماساژ می رسد

اولین بخش،ماساژ سر و صورت است که توجه خاصی را می طلبد

برای ماساژ سر و صورت باید از سنگ های رودخانه ای یا سنگ ها کاملا صیقلی و صاف که حداکثر

۴۰ درجه دما دارند استفاده نمود

زیرا زبری سنگ باعث تحریک و آزار پوست صورت شده و گرمای زیاد نیز سبب شل شدن و پیری زودرس پوست صورت می گردد

برای ماساژ،سنگ ها را با روغن چرب کرده و دقت داشته باشیم که هیچ گاه نباید روغن را مستقیما روی پوست ریخت

یکی از مهمترین نقاط در ماساژ صورت شقیقه ها هستند که باید با ملایمت و دقت فراوان ماساژ داده شوند

ماساژ ملایم گونه ها از طرف بینی به سمت گوش

ماساژ ملایم از زیر و پشت گوش ها به طرف شانه ها

پس از چند بار ماساژ گردن از طرف گوش به سمت شانه با پهنای سنگ چند بار نیز با لبه سنگ ماساژ داده

و سپس دو قطعه سنگ زیر شانه ها می گذاریم و تا پایان ماساژ بر نمی داریم

مرحله بعد،ماساژ دست ها از شانه تا آرنج و سپس تا مچ دست است که میزان فشار آن بسته به خواست

و تحمل ماساژ گیرنده از ملایم تا نسبتا شدید متغیر است

برای ماساژ دست ها،دست خود را کاپ کرده،سنگ را در دست خود بگیرید

و سپس از پایین به بالا ماساژ دهید

پس از پایان ماساژ دست ها،دست ماساژ گیرنده را به گونه ای کنار بدنش قرار دهید

که کف دست ها رو به بالا باشد و سپس یک سنگ در دستش قرار داده و روی دست ها را با ملحفه بپوشانید

بعد از پایان یافتن ماساژ دست ها به سراغ پاها رفته از زانو به طرف مچ و سپس از مچ به طرف زانو و بعد از آن کف و سینه

پا را ماساژ دهید

اکنون زمان آن رسیده که ماساژ گیرنده چرخیده و به سینه بخوابد

اما نباید فراموش کنید که پیش از آن سنگ های روی سینه و شکم را بردارید

(سنگ های روی شکم را می توانید به شکل دایره وار و در امتداد روده بزرگ قرار دهید)

زمانی که ماساژ گیرنده از روی سنگ ها بلند می شود پشت او سرخ شده و جای سنگ ها بر بدن مانده است

کاملا طبیعی است و چند دقیقه بعد از ماساژ کاملا محو می شود

سنگ های روی تخت و زیر بدن ماساژ گیرنده را جمع آوری کرده و برای گرم شدن مجددا به هیتر انتقال انتقال دهید

پس از اینکه ماساژ گیرنده دوباره روی تخت حالت دمر(روی شکم) خوابید،کار شما دوباره آغاز می شود.

 

 

 

 

منبع : http://irelax.ir/

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>